Alex Lin 2019/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Lin 新北市
ID 11386

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1.6 km | 00:14:35 | 09:13/km

日期: 2019-07-27 18:18 - 平均心率: 119 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 16'27" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'56"

(08'56")

08'56"

1000 / 1000

2

05'39"

(14'35")

09'41" (+00'45")

583 / 1583

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 14.44 km

MIT 2代ㄚ拖Tiffany藍累積 : 1338.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Joyce Chen, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'27"	00:16'27"
1.6	07'10"	00:20'38"

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