Polun Tsai 2019/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Polun Tsai 基隆
ID 291738

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8.6 km | 00:41:37 | 04:51/km

日期: 2019-07-30 18:01 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 05'31" / 05'16" / 04'48" / 04'40" / 04'51" / 05'06" / 04'57" / 04'49" / 02'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'28" (+00'47")

1008 / 1008

2

05'16"

(10'47")

05'14" (+00'33")

1005 / 2013

3

04'48"

(15'35")

04'48" (+00'07")

999 / 3013

4

04'44"

(20'19")

04'41"

1008 / 4022

5

04'51"

(25'10")

04'52" (+00'11")

994 / 5017

展開計圈分析

基隆

Polun Tsai

·

輕鬆跑 🏃‍♂️

7月累積里程 : 366.81 km

Adidas Ultra Boost ST 累積 : 1654.5 km

Android - samsung SM-G965F 上傳 | 5 years ago

CFC, 盧銓和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'16"	00:10'47"
3	04'48"	00:15'35"
4	04'40"	00:20'15"
5	04'51"	00:25'06"
6	05'06"	00:30'12"
7	04'57"	00:35'09"
8	04'49"	00:39'58"
8.3	04'42"	00:41'32"

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