caryshih 2019/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

caryshih 台北市
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5.0 km | 00:40:01 | 08:04/km

日期: 2019-07-31 12:02 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 35°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 09'09" / 07'45" / 08'20" / 08'09" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46" (+00'01")

1000 / 1000

2

07'45"

(15'32")

07'45"

1000 / 2000

3

08'20"

(23'52")

08'20" (+00'35")

1000 / 3000

4

08'08"

(32'01")

08'08" (+00'23")

1000 / 4000

5

08'00"

(40'01")

08'20" (+00'35")

961 / 4961

7月累積里程 : 268.91 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	07'45"	00:16'54"
3	08'20"	00:25'14"
4	08'09"	00:33'23"
5.0	08'20"	00:41'24"

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