5.3 km | 00:33:47 | 06:22/km日期: 2019-08-03 06:36 - 平均心率: 156 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'59" / 07'19" / 06'00" / 05'30" / 05'19" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+02'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'48") | 297 / 5297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
462.41 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28172.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 07'19" | 00:14'18" |
| 3 | 06'00" | 00:20'18" |
| 4 | 05'30" | 00:25'48" |
| 5 | 05'19" | 00:31'07" |
| 5.3 | 06'09" | 00:32'57" |
留言 
