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    邱暉銘 彰化
    ID 217125
    156 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱暉銘
    16.5 km | 01:32:51 | 05:37/km
    日期: 2019-08-04 05:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 848 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 05'35" / 05'29" / 05'28" / 07'25" / 05'28" / 05'33" / 05'29" / 05'28" / 11'15" / 05'31" / 05'29" / 05'38" / 05'38" / 09'04" / 05'36" / 05'32" / 05'18" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'35"  (05'35")
    		05'35" (+00'12")1000 / 1000
    2
    05'29"  (11'04")
    		05'29" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'27"  (16'32")
    		05'27" (+00'04")1000 / 3000
    4
    07'25"  (23'57")
    		07'25" (+02'02")1000 / 4000
    5
    05'27"  (29'25")
    		05'27" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (34'58")
    		05'33" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'28"  (40'27")
    		05'28" (+00'05")1000 / 7000
    8
    05'28"  (45'55")
    		05'28" (+00'05")1000 / 8000
    9
    05'34"  (51'29")
    		05'34" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'30"  (57'00")
    		05'30" (+00'07")1000 / 10000
    11
    05'28"  (01:02'29")
    		05'28" (+00'05")1000 / 11000
    12
    05'38"  (01:08'08")
    		05'38" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'31"  (01:13'39")
    		05'31" (+00'08")1000 / 13000
    14
    05'24"  (01:19'04")
    		05'24" (+00'01")1000 / 14000
    15
    05'36"  (01:24'40")
    		05'36" (+00'13")1000 / 15000
    16
    05'23"  (01:30'03")
    		05'23"1000 / 16000
    17
    02'47"  (01:32'51")
    		05'33" (+00'10")503 / 16503
    彰化
    邱暉銘
    · 留言
    彰化
    邱暉銘
    · 留言

    員林路跑大團練

    530列車😂

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 218.18 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    元翔（潔衣坊）, Candy 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    Taco Chang 530是開得蠻稱職的🤣
    2019-08-04 09:45 ·
    邱暉銘 是不是😂530親民多了
    2019-08-04 09:58 ·
    Chun Dao 530列車 跟好 跟滿
    2019-08-04 09:59 ·
     1 個人推
    邱暉銘 謝謝道哥上車😆😆😆熱鬧許多
    2019-08-04 10:01 ·
    Taco Chang 列車還是要人多才有趣
    2019-08-04 10:30 ·
     1 個人推
    蕭文傑 我的列車怎麼那麼少人⋯⋯⋯
    2019-08-04 12:08 ·
     2 個人推
    邱暉銘 破傑 你那車乘客，不是你爆就是他們爆😂😂😂你死我活的😆
    2019-08-04 13:06 ·
     1 個人推
    Taco Chang 強者總是孤獨...你要習慣
    2019-08-04 14:10 ·
     2 個人推
    涂智偉 破傑的策略奏效，忽快忽慢，乘客也忽上忽下，最後再來個自爆，還是邱帥列車比較暖啊。XD
    2019-08-04 14:28 ·
     2 個人推
    蕭文傑 後面是被倍哥跟紹帆他們拉爆，他們都跑4分的⋯⋯
    2019-08-04 14:37 ·
     1 個人推
    Water man 邱帥530列車精準~破傑失速列車爆衝~哈😄~我當然是被總一哥操爆😂
    2019-08-04 15:32 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'29"00:11'04"
    305'28"00:16'32"
    407'25"00:23'57"
    505'28"00:29'25"
    605'33"00:34'58"
    705'29"00:40'27"
    805'28"00:45'55"
    911'15"00:57'10"
    1005'31"01:02'41"
    1105'29"01:08'10"
    1205'38"01:13'48"
    1305'38"01:19'26"
    1409'04"01:28'30"
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