11.2 km | 01:53:48 | 10:10/km日期: 2019-08-03 05:09 - 總爬升: 474 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'52" / 08'16" / 09'00" / 19'42" / 12'21" / 25'40" / 12'36" / 23'04" / 11'47" / 08'00" / 05'52" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'16" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'00" (+03'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'28" (+11'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'21" (+06'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'30" (+07'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'35" (+06'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'37" (+03'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'24" (+02'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'00" (+02'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'41" | 187 / 11187 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 312.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 08'16" | 00:16'08" |
| 3 | 09'00" | 00:25'08" |
| 4 | 19'42" | 00:44'50" |
| 5 | 12'21" | 00:57'11" |
| 6 | 25'40" | 01:22'51" |
| 7 | 12'36" | 01:35'27" |
| 8 | 23'04" | 01:58'31" |
| 9 | 11'47" | 02:10'18" |
| 10 | 08'00" | 02:18'18" |
| 11 | 05'52" | 02:24'10" |
| 11.2 | 04'38" | 02:25'02" |
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