3.3 km | 00:25:42 | 07:45/km日期: 2019-08-07 09:51 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 時晴時陰時雨 - 平均心率: 143 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'57" / 05'46" / 07'28" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'56" (+04'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'07" (+02'21") | 309 / 3309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 428.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'57" | 00:09'57" |
| 2 | 05'46" | 00:15'43" |
| 3 | 07'28" | 00:23'11" |
| 3.3 | 08'07" | 00:25'42" |
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