劉建志 2019/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉建志台南
ID 335235

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4.3 km | 01:02:47 | 14:40/km

日期: 2019-08-09 06:19 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'38" / 11'33" / 876'49" / 22'48" / 30'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'39"

(12'39")

12'39" (+01'06")

1000 / 1000

2

11'33"

(24'13")

11'33"

1000 / 2000

3

16'25"

(40'39")

16'25" (+04'52")

1000 / 3000

4

12'58"

(53'38")

12'58" (+01'25")

1000 / 4000

5

09'09"

(01:02'47")

32'40" (+21'07")

280 / 4280

台南

劉建志

·

8月累積里程 : 153.84 km

母子鱷魚 BN68-AH68桃累積 : 1449.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林彥宏, Shu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	11'33"	00:18'11"
3	876'49"	14:55'00"
4	22'48"	15:17'48"
4.3	29'57"	15:26'12"

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