李崇源 2014/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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10.1 km | 00:54:25 | 05:22/km

日期: 2014-06-30 21:22 - 地點: 美術館*4 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 87%

Pace: 05'41" / 05'27" / 05'31" / 05'29" / 05'28" / 05'19" / 05'32" / 05'22" / 04'58" / 05'04" / 04'58" /

第一次熱到脫掉上衣跑....

感覺真的很不錯...

6月累積里程 : 82.88 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 3 累積 : 1305.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Sonja Li, Jui 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'27"	00:11'08"
3	05'31"	00:16'39"
4	05'29"	00:22'08"
5	05'28"	00:27'36"
6	05'19"	00:32'55"
7	05'32"	00:38'27"
8	05'22"	00:43'49"
9	04'58"	00:48'47"
10	05'04"	00:53'51"
10.1	04'55"	00:54'25"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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