今日課表: 暖身2K(6.48)，跑步6.4K [0.6K(2:39)+0.2K休]×8，緩和2K(6.48)。
-------> 實際8次0.6K:
2:46、2:39、2:35、2:34
2:35、2:35、2:34、2:34
跑第一趟時，覺得力不從心，心想今天大概無法達標了，還好後面七趟居然有及格，好佳在。