張家瑋 2019/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:31:01 | 05:58/km

日期: 2019-08-13 22:26 - 總爬升: 107 m - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'06" / 06'07" / 05'57" / 05'45" / 05'57" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'04" (+00'20")

989 / 989

2

06'07"

(12'08")

06'06" (+00'22")

1001 / 1991

3

05'57"

(18'05")

05'55" (+00'11")

1005 / 2996

4

05'50"

(23'55")

05'48" (+00'04")

1003 / 4000

5

05'57"

(29'52")

05'44"

1035 / 5035

6

00'53"

(30'45")

05'40"

155 / 5191

下班就是要跑一下

8月累積里程 : 177.52 km

DIADORA DA7AMO3901 累積 : 1059.7 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

謝有璁, 凡萱和其他 23 人說推

·

觀看另 4 則留言

Kelly🌸🌼 用餐運動健康舒心🍭棒
繼續一起運動加油💪

2019-08-14 19:45 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 換帥照哦！👍

2019-08-14 19:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'07"	00:12'13"
3	05'57"	00:18'10"
4	05'45"	00:23'55"
5	05'57"	00:29'52"
5.2	04'36"	00:30'45"

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