昨天去給師傅喬一下左邊髖關節感覺就比較不會卡卡的。今天世界地球日帶傷比賽，左小腿剛起跑有點緊在3k之後就跑開了不過左大腿靠近髖關節部位從起跑線到終點線都有點痛，回家感緊冰敷希望明天不要掰咖。起跑時困在人群中只能用大約7分速緩慢前進到了3k才比較順，今天帶傷跑不拼速度最後2：15左右順利完賽。