physical89 2013/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

physical89 澎湖
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10.7 km | 00:52:20 | 04:53/km

日期: 2013-01-13 06:18 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 04'10" / 04'41" / 04'40" / 04'29" / 04'30" / 04'31" / 04'29" / 04'50" / 05'20" / 05'50" / 06'50" /

1月累積里程 : 225.91 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'41"	00:08'51"
3	04'40"	00:13'31"
4	04'29"	00:18'00"
5	04'30"	00:22'30"
6	04'31"	00:27'01"
7	04'29"	00:31'30"
8	04'50"	00:36'20"
9	05'20"	00:41'40"
10	05'50"	00:47'30"
10.8	06'20"	00:52'20"

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