張家瑋 2019/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:31:52 | 06:07/km

日期: 2019-08-14 22:34 - 總爬升: 102 m - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'20" / 05'26" / 06'11" / 06'02" / 05'36" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'19" (+00'55")

1002 / 1002

2

06'15"

(12'35")

05'24"

1157 / 2159

3

06'21"

(18'56")

06'16" (+00'52")

1010 / 3170

4

06'03"

(24'59")

06'01" (+00'37")

1004 / 4175

5

05'30"

(30'29")

05'33" (+00'09")

990 / 5165

6

01'06"

(31'35")

05'29" (+00'05")

200 / 5365

宜蘭

張家瑋

·

下班就是要跑一下

8月累積里程 : 177.52 km

DIADORA DA7AMO3901 累積 : 1059.7 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

元翔（潔衣坊）, 謝有璁和其他 23 人說推

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觀看另 3 則留言

許素梅早安呦⋯⋯
夜跑愉快⋯⋯

2019-08-15 09:12 ·

1 個人推

Maggie Huang 家瑋：早安，夜跑運動愉快！

2019-08-15 10:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'26"	00:11'46"
3	06'11"	00:17'57"
4	06'02"	00:23'59"
5	05'36"	00:29'35"
5.4	05'28"	00:31'35"

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