GrantChien 2013/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

GrantChien 高雄
ID 4029

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15.3 km | 01:28:45 | 05:48/km

日期: 2013-01-11 20:57 - 總爬升: 153 m - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 陰-冷 - 卡路里: 991 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 05'53" / 05'58" / 05'47" / 05'37" / 05'39" / 05'37" / 05'42" / 05'30" / 05'32" / 05'28" / 05'25" / 05'39" / 05'52" / 05'15" / 06'23" / 11'53" /

沒想到今天比昨天更冷些，加上有點風。

1月累積里程 : 165.85 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1109.6 km

Android 上傳 | 11 years ago

liu hsuan, 繪音和其他 30 人說推

·

資訊一哥最近比較衝喔!!! 是比賽快到了關係嗎

2013-01-12 23:34 ·

GrantChien 最近狀況很差！雙小腿都硬幫幫

2013-01-13 17:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'58"	00:11'51"
3	05'47"	00:17'38"
4	05'37"	00:23'15"
5	05'39"	00:28'54"
6	05'37"	00:34'31"
7	05'42"	00:40'13"
8	05'30"	00:45'43"
9	05'32"	00:51'15"
10	05'28"	00:56'43"
11	05'25"	01:02'08"
12	05'39"	01:07'47"
13	05'52"	01:13'39"
14	05'15"	01:18'54"
15	06'23"	01:25'17"
15.6	06'03"	01:28'51"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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