平時鬧鐘都會設定下午五點跟六點半，如果想起床跑步就是五點，不想跑步就是六點半起床準備上班。這兩天比較勤勞都在五點多起床(有賴床了十來分鐘)。起床時腳跟頗痛，只要腳掌往上壓腳跟就會痛，但是掙扎完還是出門。結果一出門，不錯喔是個陰天...
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這三天來的丫脫體驗，跟鞋子不同的地方是，有時候鞋子會因為襪子的厚薄影響到(我穿厚襪子包覆比較好跑起來腳踝較舒服)，而且丫拖比較好控制腳落地跟蹬起，除了第一次步頻平均185外，後面三次都在190，丫拖會特別提早抬腳起來減少觸地時間(沒有這部分的數據，就是自己的感覺)。
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不過跑完兩公里後考驗來了，下了場大雨，丫拖變成滑滑的，踩地時都會往前跑，夾腳的部分就會變很緊，得不斷適時地用腳趾去推它，不然一路緊下去會不會磨破皮就很難說了(長距離的話)
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看樣子週三的新莊飆5K應該可以穿丫拖去跑了...