5.5 km | 00:26:14 | 04:48/km日期: 2013-11-02 09:22 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 05'00" / 04'40" / 04'48" / 04'47" / 04'47" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'07") | 459 / 5459 |
11月累積里程 : 238.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'40" | 00:09'40" |
| 3 | 04'48" | 00:14'28" |
| 4 | 04'47" | 00:19'15" |
| 5 | 04'47" | 00:24'02" |
| 5.5 | 04'36" | 00:26'09" |
留言 
