Karen Lin 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Karen Lin 彰化
ID 76232

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23.4 km | 03:02:02 | 07:47/km

日期: 2014-07-05 05:08 - 總爬升: 289 m - 地點: 體育場-139-大石頭 - 天氣: Sunny - 卡路里: 1263 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 08'32" / 07'49" / 06'47" / 08'28" / 08'03" / 07'23" / 07'23" / 07'11" / 07'29" / 07'03" / 12'26" / 06'05" / 06'24" / 06'16" / 06'14" / 06'23" / 15'29" / 06'55" / 07'08" / 06'34" / 06'40" / 09'26" / 07'38" / 05'56" /

139真是個適合LSD的好路線

7月累積里程 : 253.93 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

GUEST1, Rambo lin(培英慢跑) 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	07'49"	00:16'21"
3	06'47"	00:23'08"
4	08'28"	00:31'36"
5	08'03"	00:39'39"
6	07'23"	00:47'02"
7	07'23"	00:54'25"
8	07'11"	01:01'36"
9	07'29"	01:09'05"
10	07'03"	01:16'08"
11	12'26"	01:28'34"
12	06'05"	01:34'39"
13	06'24"	01:41'03"
14	06'16"	01:47'19"
15	06'14"	01:53'33"
16	06'23"	01:59'56"
17	15'29"	02:15'25"
18	06'55"	02:22'20"
19	07'08"	02:29'28"
20	06'34"	02:36'02"
21	06'40"	02:42'42"
22	09'26"	02:52'08"
23	07'38"	02:59'46"
23.4	05'56"	03:02'02"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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