6.0 km | 00:51:04 | 08:26/km日期: 2019-08-24 08:08 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'11" / 07'30" / 07'47" / 16'15" / 05'29" / 06'23" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+02'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'14" (+10'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'47") | 45 / 6045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 138.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'30" | 00:14'41" |
3 | 07'47" | 00:22'28" |
4 | 16'15" | 00:38'43" |
5 | 05'29" | 00:44'12" |
6 | 06'23" | 00:50'35" |
6.0 | 06'16" | 00:50'52" |