昨天冷敷一天養膝蓋,今天試跑左腳踝還稍有不適感覺, 因為是排酸跑,速度控制在7~8m/km左右,感覺比昨天好多了。 新購入手機試拍,看來差很大~GPS更是荒謬,信號飄到"千里之外",貪便宜的後果~ORZ 下面軌跡圖是用手繪再匯入。 Get rid of lactic acid run. Felt great! Temp=19C, cloudy Mizuno crusader 5