13.0 km | 01:21:40 | 06:16/km日期: 2014-07-06 05:48 - 天氣: 好心情 - 平均心率: 90 - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 91%
Pace: 06'20" / 06'00" / 05'44" / 06'12" / 06'40" / 07'04" / 06'44" / 06'08" / 06'40" / 06'48" / 05'52" / 05'44" / 790'28" /
美美的風景跑起來的Fu就是不一樣，
這次最美的海岸線都沒跑到有點小失望，
下次一定要跑完全島的啦!~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 198.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'00" | 00:12'20" |
| 3 | 05'44" | 00:18'04" |
| 4 | 06'12" | 00:24'16" |
| 5 | 06'40" | 00:30'56" |
| 6 | 07'04" | 00:38'00" |
| 7 | 06'44" | 00:44'44" |
| 8 | 06'08" | 00:50'52" |
| 9 | 06'40" | 00:57'32" |
| 10 | 06'48" | 01:04'20" |
| 11 | 05'52" | 01:10'12" |
| 12 | 05'44" | 01:15'56" |
| 13.0 | 05'29" | 01:21'28" |
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