8.3 km | 00:59:23 | 07:06/km日期: 2019-08-29 05:42 - 總爬升: 134 m - 地點: 萊茵河岸 - 天氣: ☀️ - 平均心率: 143 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'37" / 06'31" / 06'24" / 06'33" / 06'25" / 07'01" / 08'09" / 08'20" / 09'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'08" (+01'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'20" (+02'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'44" (+03'27") | 353 / 8353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
59.26 km 
耐吉 慢跑鞋 累積 :
1381.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'31" | 00:13'08" |
| 3 | 06'24" | 00:19'32" |
| 4 | 06'33" | 00:26'05" |
| 5 | 06'25" | 00:32'30" |
| 6 | 07'01" | 00:39'31" |
| 7 | 08'09" | 00:47'40" |
| 8 | 08'20" | 00:56'00" |
| 8.4 | 09'46" | 00:59'27" |
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