陳進江 2019/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳進江新北市
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6.0 km | 00:33:24 | 05:32/km

日期: 2019-08-29 18:24 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'08" / 05'11" / 05'33" / 05'38" / 05'54" / 05'48" / 15'00" /

基本訓練

8月累積里程 : 101.49 km

SKECHERS ultra2(1060226）累積 : 640.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳進江, TestRunner 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'11"	00:10'19"
3	05'33"	00:15'52"
4	05'38"	00:21'30"
5	05'54"	00:27'24"
6	05'48"	00:33'12"
6.1	04'32"	00:33'30"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km