Lyon 2014/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Lyon 新竹
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58.9 km | 02:43:04 | 21.7 km/h

日期: 2014-07-07 18:22 - 總爬升: 508 m - 地點: 環半個新竹，成功 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1775 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

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下次來挑戰環新竹

7月累積里程 : 575.55 km

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afu, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.0	-15.0 %
2	13.9	5.8 %
3	21.4	5.2 %
4	13.0	1.2 %
5	19.5	4.3 %
6	34.6	-1.7 %
7	23.1	-0.1 %
8	29.3	-0.2 %
9	21.3	-0.7 %
10	14.0	7.4 %
11	16.4	-2.6 %
12	16.4	6.8 %
13	25.4	-4.2 %
14	19.5	4.2 %
15	15.3	2.8 %
16	19.5	3.8 %
17	11.4	10.7 %
18	34.3	-4.2 %
19	25.7	-3.9 %
20	25.9	-1.3 %
21	16.3	-5.0 %
22	21.6	3.2 %
23	13.3	7.0 %
24	25.0	-1.6 %
25	20.2	4.3 %
26	21.4	-3.4 %
27	16.7	5.8 %
28	24.2	-3.0 %
29	37.1	-3.8 %
30	24.7	3.5 %
31	31.9	-2.0 %
32	31.6	-3.7 %
33	34.3	-2.7 %
34	30.0	-1.9 %
35	23.8	3.0 %
36	5.5	4.2 %
37	21.4	7.2 %
38	25.4	4.0 %
39	29.5	-7.1 %
40	36.4	-2.9 %
41	43.9	-3.9 %
42	40.9	-3.8 %
43	34.0	3.4 %
44	36.4	-6.5 %
45	31.9	-1.9 %
46	36.7	-2.1 %
47	33.0	-6.2 %
48	27.3	3.4 %
49	28.6	-3.7 %
50	27.9	-7.0 %
51	32.4	-1.1 %
52	29.8	-1.9 %
53	32.7	-1.5 %
54	22.9	-2.3 %
55	25.4	3.3 %
56	20.2	2.8 %
57	31.3	1.8 %
58	15.2	4.9 %
58.9	21.7	5.0 %

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鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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