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![]() 日期: 2019-08-25 16:41 - 地點: 中原甜甜圈 - 平均心率: 159 - 卡路里: 445 Cal Pace: 06'22" / 06'07" / 06'03" / 07'25" / 12'12" / 06'16" / 05'56" / 08'13" / 140'40" / 原本報的Zero run 台中場因雨延到下週,這個月跑量很少因為停賽有機會練跑增加一下跑量,原本預定跑13-14k不過跑完8k遇到下雨就先收操,收完操雨又停了真是難以捉摸的天氣。最近跑量太少心肺退步明顯才用6分速跑3k心率就拉到170,不知道需要增加跑量練幾個月才能回到受傷前的狀態。
8月累積里程 : 19.72 km ![]() Strava 上傳 | 5 years ago · ![]()
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