10.0 km | 01:09:16 | 06:55/km日期: 2019-08-31 17:15 - 平均心率: 133 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 33°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'58" / 07'00" / 06'28" / 06'45" / 06'48" / 06'57" / 06'51" / 06'41" / 06'33" / 06'53" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'33" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'28" (+01'00") | 7 / 10007 |
為了補足200公里，就算明天有石門水庫半馬，也拚了10公里，希望不要影響明天的腳力才好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.73 km 
華哥小黃 3代 累積 :
5035.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'00" | 00:14'58" |
| 3 | 06'28" | 00:21'26" |
| 4 | 06'45" | 00:28'11" |
| 5 | 06'48" | 00:34'59" |
| 6 | 06'57" | 00:41'56" |
| 7 | 06'51" | 00:48'47" |
| 8 | 06'41" | 00:55'28" |
| 9 | 06'33" | 01:02'01" |
| 10 | 06'53" | 01:08'54" |
| 10.0 | 08'52" | 01:08'58" |
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