蘇彥賢 2019/09/01 訓練日誌

蘇彥賢屏東
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蘇彥賢

10.0 km | 00:49:55 | 04:59/km

日期: 2019-09-01 08:14 - 地點: 楓港 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'29" / 04'58" / 05'01" / 05'01" / 05'00" / 04'52" / 05'00" / 05'04" / 04'56" / 05'02" / 05'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 94.54 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

莊英超, 紅七仔和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'58"	00:10'27"
3	05'01"	00:15'28"
4	05'01"	00:20'29"
5	05'00"	00:25'29"
6	04'52"	00:30'21"
7	05'00"	00:35'21"
8	05'04"	00:40'25"
9	04'56"	00:45'21"
10	05'02"	00:50'23"
10.0	06'53"	00:50'26"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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