4.2 km | 00:22:56 | 05:26/km日期: 2019-08-25 17:09 - 平均心率: 172 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'21" / 05'12" / 05'09" / 05'15" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'18" (+04'10") | 212 / 4212 |
才跑3K就開始下起雨來，只好先往回家的路線跑，還好有回家，不然這雨還可就讓我吃不消了~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
81.47 km 
NIKE AIR ZOO PEGASUS 35 累積 :
1141.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'12" | 00:10'33" |
| 3 | 05'09" | 00:15'42" |
| 4 | 05'15" | 00:20'57" |
| 4.2 | 09'19" | 00:22'56" |
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