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    Chao Hsien Sung 新竹
    ID 204652
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chao Hsien Sung
    22.1 km | 02:36:59 | 07:06/km
    日期: 2019-09-01 05:53 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 1191 Cal - 總步數: 27092 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
    Pace: 09'52" / 07'22" / 06'34" / 06'42" / 06'29" / 06'41" / 06'45" / 06'24" / 06'39" / 06'34" / 06'30" / 06'28" / 06'24" / 06'25" / 06'46" / 06'40" / 06'40" / 06'53" / 06'30" / 06'37" / 06'30" / 08'59" / 79'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    09'56"  (09'56")
    		09'55" (+03'39")1000 / 1000140 / 71
    2
    07'46"  (17'42")
    		07'45" (+01'29")1000 / 2001168 / 76
    3
    06'45"  (24'27")
    		06'44" (+00'28")1000 / 3001186 / 79
    4
    06'46"  (31'13")
    		06'44" (+00'28")1002 / 4003186 / 79
    5
    06'34"  (37'47")
    		06'33" (+00'17")1001 / 5005186 / 81
    展開計圈分析
    6
    06'48"  (44'35")
    		06'46" (+00'30")1002 / 6008183 / 80
    7
    06'51"  (51'26")
    		06'50" (+00'34")1002 / 7010176 / 82
    8
    06'28"  (57'54")
    		06'28" (+00'12")1000 / 8010181 / 85
    9
    06'42"  (01:04'36")
    		06'41" (+00'25")1002 / 9012183 / 81
    10
    06'41"  (01:11'17")
    		06'40" (+00'24")1000 / 10012183 / 81
    11
    06'41"  (01:17'58")
    		06'40" (+00'24")1001 / 11014184 / 81
    12
    06'35"  (01:24'33")
    		06'34" (+00'18")1001 / 12015183 / 83
    13
    06'16"  (01:30'49")
    		06'16"1000 / 13015180 / 88
    14
    06'53"  (01:37'42")
    		06'52" (+00'36")1000 / 14016174 / 83
    15
    06'54"  (01:44'36")
    		06'53" (+00'37")1002 / 15018175 / 82
    16
    06'51"  (01:51'27")
    		06'50" (+00'34")1000 / 16019172 / 84
    17
    06'51"  (01:58'18")
    		06'50" (+00'34")1000 / 17019174 / 83
    18
    06'41"  (02:04'59")
    		06'41" (+00'25")1000 / 18019175 / 85
    19
    06'46"  (02:11'45")
    		06'45" (+00'29")1000 / 19020176 / 83
    20
    06'38"  (02:18'23")
    		06'37" (+00'21")1000 / 20021176 / 85
    21
    07'02"  (02:25'25")
    		07'01" (+00'45")1000 / 21022168 / 84
    22
    11'05"  (02:36'30")
    		11'04" (+04'48")1000 / 22022127 / 70
    23
    00'29"  (02:36'59")
    		11'35" (+05'19")41 / 22064111 / 77
    新竹
    Chao Hsien Sung
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    Chao Hsien Sung
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    Chao Hsien Sung
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12765~79%
    2:M馬拉松配速區127~14379~89%
    3:T乳酸耐力區143~14889~92%
    4:A無氧耐力區148~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16197.5~100%
    最大心率為161 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 200.21 km 鱷魚 Y拖銀光黃 累積 : 1148.9 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Ma Gic, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推
    · 留言
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 午安好，半馬愉快
    2019-09-01 12:41 ·
     1 個人推
    Chao Hsien Sung 謝謝兆清丶晚安
    2019-09-01 20:47 ·
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'52"00:09'52"
    207'22"00:17'14"
    306'34"00:23'48"
    406'42"00:30'30"
    506'29"00:36'59"
    606'41"00:43'40"
    706'45"00:50'25"
    806'24"00:56'49"
    906'39"01:03'28"
    1006'34"01:10'02"
    1106'30"01:16'32"
    1206'28"01:23'00"
    1306'24"01:29'24"
    1406'25"01:35'49"
    1506'46"01:42'35"
    1606'40"01:49'15"
    1706'40"01:55'55"
    1806'53"02:02'48"
    1906'30"02:09'18"
    2006'37"02:15'55"
    2106'30"02:22'25"
    2208'59"02:31'24"
    22.185'30"02:36'59"

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