jay是跑者 2019/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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18.6 km | 03:38:34 | 11:45/km

日期: 2019-09-01 05:45 - 總爬升: 710 m - 地點: 大O - 卡路里: 1075 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'35" / 05'47" / 16'21" / 09'37" / 09'39" / 11'28" / 08'13" / 18'28" / 15'28" / 31'17" / 12'58" / 13'47" / 08'57" / 14'56" / 10'05" / 10'13" / 12'41" / 06'29" / 08'08" /

9月累積里程 : 311.78 km

Nike Pegasus35 累積 : 1775.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Liang 和其他 13 人說推

·

Ming Yeh 山訓開工運動愉快！

2019-09-03 20:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'47"	00:12'22"
3	16'21"	00:28'43"
4	09'37"	00:38'20"
5	09'39"	00:47'59"
6	11'28"	00:59'27"
7	08'13"	01:07'40"
8	18'28"	01:26'08"
9	15'28"	01:41'36"
10	31'17"	02:12'53"
11	12'58"	02:25'51"
12	13'47"	02:39'38"
13	08'57"	02:48'35"
14	14'56"	03:03'31"
15	10'05"	03:13'36"
16	10'13"	03:23'49"
17	12'41"	03:36'30"
18	06'29"	03:42'59"
18.6	08'08"	03:47'40"

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