Shih Chuan Wang 2019/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Shih Chuan Wang 台南
ID 257230

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Shih Chuan Wang

1.0 km | 00:06:52 | 06:47/km

日期: 2019-09-03 19:12 - 地點: 台南體育場 - 平均心率: 124 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'50" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'52")

04'50"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 126.66 km

Saucony TRIUMPH ISO3 累積 : 1798.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Shih Chuan Wang, TestRunner 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
1.0	04'38"	00:06'52"

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