金田江二 2019/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

金田江二台中
ID 322877

35 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.1 km | 01:14:21 | 14:36/km

日期: 2019-09-03 17:44 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 12'38" / 20'16" / 15'23" / 16'40" / 04'55" / 02'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'28"

(12'28")

12'31"

994 / 994

2

20'14"

(32'42")

20'16" (+07'45")

998 / 1993

3

15'23"

(48'05")

15'22" (+02'51")

1000 / 2994

4

20'29"

(01:08'34")

13'14" (+00'43")

1546 / 4540

5

01'33"

(01:10'07")

02'48"

550 / 5091

9月累積里程 : 151.96 km

Android - HTC HTC 2Q55100 上傳 | 5 years ago

C.C. Tai, TestRunner 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'38"	00:12'38"
2	20'16"	00:32'54"
3	15'23"	00:48'17"
4	16'40"	01:04'57"
5	04'55"	01:09'52"
5.1	02'43"	01:10'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

Annie Teng 上傳了新日誌

5.6 km | 00:42:43 | 07:41/km

Annie Teng 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

Inna Chang 上傳了新日誌

41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:09:36 | 07:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:02 | 05:44/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:32:52 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

21.4 km | 02:28:48 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:22 | 20:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:30 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:17 | 06:05/km

EM 上傳了新日誌

2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km

林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54