jay是跑者 2019/09/03 訓練日誌

jay是跑者新北市
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jay是跑者

10.1 km | 00:49:10 | 04:53/km

日期: 2019-09-03 07:00 - 總爬升: 367 m - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'20" / 05'04" / 04'21" / 04'33" / 04'55" / 04'50" / 04'13" / 04'59" / 04'32" / 05'03" / 05'17" /

9月累積里程 : 311.78 km

Adidas Adizero Boston 累積 : 3582.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Diver Chen 和其他 13 人說推

留言

Jason liu 跑步愉快！

2019-09-03 16:26 ·

Ming Yeh 山訓運動愉快！

2019-09-03 20:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'04"	00:11'24"
3	04'21"	00:15'45"
4	04'33"	00:20'18"
5	04'55"	00:25'13"
6	04'50"	00:30'03"
7	04'13"	00:34'16"
8	04'59"	00:39'15"
9	04'32"	00:43'47"
10	05'03"	00:48'50"
10.1	05'15"	00:49'10"

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成績 : 04:56:26

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