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    美mei無聲 高雄
    ID 12257
    112 位追隨者
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    美mei無聲 
    5.6 km | 00:36:28 | 06:31/km
    日期: 2014-07-09 14:49 - 地點: 仁美 - 天氣: 熱 - 平均心率: 84 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 77%
    Pace: 06'39" / 06'46" / 06'17" / 06'24" / 06'22" / 06'46" /

    下午２點我開車去仁美國小附近＂池王宮＂山路，我開始慢慢跑，發現路線好像越想越不對勁了‧‧‧ 那麼快跑到５公里ㄟ，我跑去那是不是迷路阿！真是倒楣了！明天或是後天下午再次去仁美山路希望最好是不要迷路～～

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 194.47 km Waue prorunner16 8KN-382102 累積 : 1554.0 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    曾少均, 幸運草 和其他 54 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Betty 美羽好耐熱喔！要常練習不吹冷氣才耐熱嗎(^ ^)
    2014-07-09 17:27 ·
    美mei無聲 被踢姐：我不愛吹冷氣．．我習慣是耐熱訓練
    2014-07-09 17:30 ·
     1 個人推
    小捲 美羽姊，好熱耶，要多補水
    2014-07-09 19:30 ·
    美mei無聲 捲：我會多喝補水！謝謝
    2014-07-09 20:44 ·
    Joanna 要小心，一個女生跑步安全為上。
    2014-07-10 00:07 ·
    美mei無聲 lis ：謝謝你！我會注意！晚上不要跑仁美山路！只能早上．下午有很多人在跑．．
    2014-07-10 08:49 ·
    浮雲遊子 大笨蛋
    2014-07-10 17:51 ·
    美mei無聲 羅哥：我是大笨蛋～好久沒來到仁美練跑！
    2014-07-10 21:30 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    206'46"00:13'25"
    306'17"00:19'42"
    406'24"00:26'06"
    506'22"00:32'28"
    5.606'46"00:36'28"

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