5.0 km | 00:44:46 | 08:54/km日期: 2019-09-05 20:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 146 - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'01" / 08'08" / 08'44" / 09'28" / 08'55" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'43" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'28" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'54" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'22" (+08'15") | 30 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 221.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 08'08" | 00:17'09" |
3 | 08'44" | 00:25'53" |
4 | 09'28" | 00:35'21" |
5 | 08'55" | 00:44'16" |
5.0 | 16'11" | 00:44'46" |