張家瑋 2019/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:28:57 | 05:37/km

日期: 2019-09-05 22:25 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上小雨 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'59" / 05'35" / 05'52" / 05'27" / 05'13" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'56" (+00'46")

993 / 993

2

05'35"

(11'29")

05'33" (+00'23")

1004 / 1997

3

05'57"

(17'26")

05'52" (+00'42")

1011 / 3008

4

05'27"

(22'53")

05'27" (+00'17")

997 / 4006

5

05'13"

(28'06")

05'10"

1007 / 5013

6

00'36"

(28'42")

04'36"

129 / 5143

下班就是要跑一下

9月累積里程 : 207.76 km

DIADORA DA7AMO3901 累積 : 1059.7 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

凡萱, 林志欽和其他 34 人說推

·

觀看另 7 則留言

Kelly🌸🌼 早安下班堅持✊運動愉快！
小週末愉快

2019-09-06 08:10 ·

2 個人推

張清榮早安，運動愉快，加油

2019-09-06 10:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'35"	00:11'34"
3	05'52"	00:17'26"
4	05'27"	00:22'53"
5	05'13"	00:28'06"
5.1	04'11"	00:28'42"

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