5.0 km | 00:38:11 | 07:34/km日期: 2019-09-06 05:13 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 154 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 09'55" / 06'45" / 06'09" / 06'45" / 08'07" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'54" (+03'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'06" (+01'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'50" (+07'41") | 37 / 5037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 221.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'55" | 00:09'55" |
| 2 | 06'45" | 00:16'40" |
| 3 | 06'09" | 00:22'49" |
| 4 | 06'45" | 00:29'34" |
| 5 | 08'07" | 00:37'41" |
| 5.0 | 13'27" | 00:38'11" |
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