劉育愷 2019/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

劉育愷基隆
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10.0 km | 00:52:42 | 05:15/km

日期: 2019-09-06 20:45 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'32" / 04'35" / 05'06" / 05'29" / 05'26" / 05'22" / 05'41" / 05'27" / 05'15" / 05'23" / 24'10" /

基本訓練

9月累積里程 : 115.57 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

bear, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'35"	00:09'07"
3	05'06"	00:14'13"
4	05'29"	00:19'42"
5	05'26"	00:25'08"
6	05'22"	00:30'30"
7	05'41"	00:36'11"
8	05'27"	00:41'38"
9	05'15"	00:46'53"
10	05'23"	00:52'16"
10.1	05'59"	00:52'45"

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