GeorgeHsieh 2019/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

GeorgeHsieh 新竹
ID 268486

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1.0 km | 00:06:59 | 06:58/km

日期: 2019-09-08 05:07 - 平均心率: 144 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'57" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'59")

10'02" (+03'04")

2 / 1002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 376.27 km

NIKE Zoom Fly Blue 累積 : 1820.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

小婷, TestRunner 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
1.0	11'34"	00:06'59"

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