甘君中 2019/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

甘君中苗栗
ID 319017

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4.0 km | 00:38:57 | 09:39/km

日期: 2019-09-06 06:06 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 11'42" / 09'25" / 09'34" / 07'13" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'39"

(11'39")

11'39" (+04'31")

999 / 999

2

09'17"

(20'56")

09'18" (+02'10")

997 / 1996

3

09'45"

(30'41")

09'42" (+02'34")

1003 / 3000

4

07'13"

(37'54")

07'08"

1009 / 4009

5

00'21"

(38'15")

24'02" (+16'54")

14 / 4024

腰傷持續影響跑步

9月累積里程 : 128.08 km

愛迪達 climacool 累積 : 10704.0 km

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童家進, TestRunner 和其他 7 人說推

·

宏哥甘哥早,休息幾天吧

2019-09-06 07:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
2	09'25"	00:21'07"
3	09'34"	00:30'41"
4	07'13"	00:37'54"
4.0	14'15"	00:38'15"

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