Waterfrogman 2013/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Waterfrogman 屏東
ID 4562

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12.2 km | 01:08:22 | 05:36/km

日期: 2013-01-15 13:08 - 地點: 屏東潮州 - 天氣: 晴 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

Pace: 06'07" / 05'48" / 05'44" / 05'39" / 05'41" / 05'30" / 05'32" / 05'39" / 05'33" / 05'19" / 05'30" / 05'19" / 05'06" /

中午抽空跑跑！

1月累積里程 : 151.28 km

XT 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'48"	00:11'55"
3	05'44"	00:17'39"
4	05'39"	00:23'18"
5	05'41"	00:28'59"
6	05'30"	00:34'29"
7	05'32"	00:40'01"
8	05'39"	00:45'40"
9	05'33"	00:51'13"
10	05'19"	00:56'32"
11	05'30"	01:02'02"
12	05'19"	01:07'21"
12.2	05'06"	01:08'22"

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朋友動態

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3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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