12.0 km | 01:09:41 | 05:47/km日期: 2019-09-08 16:47 - 平均心率: 136 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 12568 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'13" / 05'14" / 05'24" / 05'27" / 05'32" / 07'47" / 06'04" / 05'31" / 05'34" / 05'27" / 05'31" / 05'53" / 36'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'01") | 1002 / 1002 | 182 / 104 |
2 | | 05'13" | 1000 / 2002 | 189 / 101 |
3 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 3003 | 190 / 96 |
4 | | 05'29" (+00'16") | 1002 / 4005 | 188 / 96 |
5 | | 05'33" (+00'20") | 1000 / 5005 | 186 / 96 |
6 | | 08'06" (+02'53") | 1000 / 6006 | 145 / 84 |
7 | | 05'55" (+00'42") | 1001 / 7007 | 175 / 96 |
8 | | 05'38" (+00'25") | 1001 / 8009 | 184 / 96 |
9 | | 05'39" (+00'26") | 1001 / 9011 | 183 / 96 |
10 | | 05'33" (+00'20") | 1001 / 10013 | 184 / 97 |
11 | | 05'36" (+00'23") | 1001 / 11014 | 185 / 96 |
12 | | 06'00" (+00'47") | 1001 / 12015 | 185 / 89 |
13 | | 08'46" (+03'33") | 13 / 12028 | 171 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 280.27 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'14" | 00:10'27" |
3 | 05'24" | 00:15'51" |
4 | 05'27" | 00:21'18" |
5 | 05'32" | 00:26'50" |
6 | 07'47" | 00:34'37" |
7 | 06'04" | 00:40'41" |
8 | 05'31" | 00:46'12" |
9 | 05'34" | 00:51'46" |
10 | 05'27" | 00:57'13" |
11 | 05'31" | 01:02'44" |
12 | 05'53" | 01:08'37" |
12.0 | 36'24" | 01:09'41" |