Karen Lin 2014/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

Karen Lin 彰化
ID 76232

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22.4 km | 03:03:23 | 08:11/km

日期: 2014-07-10 05:10 - 總爬升: 392 m - 地點: 虎山岩 - 天氣: hot - 卡路里: 1108 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'44" / 06'29" / 06'39" / 07'53" / 07'21" / 07'21" / 06'31" / 06'18" / 13'55" / 08'37" / 07'51" / 11'56" / 06'38" / 08'20" / 08'49" / 16'20" / 07'16" / 07'46" / 07'41" / 07'16" / 06'39" / 06'27" / 06'46" /

星期四團練…每次跑完都有種賺到的感覺…

7月累積里程 : 253.93 km

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GUEST1, Rambo lin(培英慢跑) 和其他 25 人說推

·

董正豐 Karen很厲害喔！每個禮拜都在進化…越來越強！

2014-07-10 10:43 ·

1 個人推

Karen Lin 哈哈哈，謝謝董大哥! 希望可以繼續進化 ^____^!!

2014-07-10 12:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'29"	00:13'13"
3	06'39"	00:19'52"
4	07'53"	00:27'45"
5	07'21"	00:35'06"
6	07'21"	00:42'27"
7	06'31"	00:48'58"
8	06'18"	00:55'16"
9	13'55"	01:09'11"
10	08'37"	01:17'48"
11	07'51"	01:25'39"
12	11'56"	01:37'35"
13	06'38"	01:44'13"
14	08'20"	01:52'33"
15	08'49"	02:01'22"
16	16'20"	02:17'42"
17	07'16"	02:24'58"
18	07'46"	02:32'44"
19	07'41"	02:40'25"
20	07'16"	02:47'41"
21	06'39"	02:54'20"
22	06'27"	03:00'47"
22.4	06'45"	03:03'23"

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朋友動態

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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