6.2 km | 00:42:06 | 06:47/km日期: 2019-09-09 19:30 - 地點: 萊茵河岸 - 天氣: 夜跑 - 平均心率: 142 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'58" / 06'49" / 07'20" / 06'43" / 06'20" / 06'27" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+00'59") | 204 / 6204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.33 km 
美津濃 J1GC183107 累積 :
694.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'49" | 00:13'47" |
| 3 | 07'20" | 00:21'07" |
| 4 | 06'43" | 00:27'50" |
| 5 | 06'20" | 00:34'10" |
| 6 | 06'27" | 00:40'37" |
| 6.2 | 07'44" | 00:42'12" |
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