台灣歐陽達 2013/08/24 訓練日誌

台灣歐陽達台北市
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台灣歐陽達

10.8 km | 01:09:59 | 06:30/km

日期: 2013-08-24 05:39 - 總爬升: 119 m - 地點: 觀山，美堤河濱 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 04'53" / 05'49" / 06'10" / 06'32" / 06'19" / 06'39" / 06'30" / 06'51" / 06'50" / 06'49" / 08'38" /

8月累積里程 : 48.48 km

adidas boston 累積 : 554.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'49"	00:10'42"
3	06'10"	00:16'52"
4	06'32"	00:23'24"
5	06'19"	00:29'43"
6	06'39"	00:36'22"
7	06'30"	00:42'52"
8	06'51"	00:49'43"
9	06'50"	00:56'33"
10	06'49"	01:03'22"
10.8	08'37"	01:09'59"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km