10.3 km | 01:09:29 | 06:43/km日期: 2014-07-10 18:43 - 地點: 國體 - 天氣: 晚上微風 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1504 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 73%
Pace: 05'32" / 05'24" / 06'14" / 06'18" / 06'59" / 06'53" / 07'37" / 07'35" / 07'34" / 07'00" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" | 2060 / 2060 |
| 2 | | 06'19" (+00'53") | 2074 / 4135 |
| 3 | | 07'17" (+01'51") | 4158 / 8294 |
| 4 | | 07'03" (+01'37") | 2080 / 10375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 69.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'24" | 00:10'56" |
| 3 | 06'14" | 00:17'10" |
| 4 | 06'18" | 00:23'28" |
| 5 | 06'59" | 00:30'27" |
| 6 | 06'53" | 00:37'20" |
| 7 | 07'37" | 00:44'57" |
| 8 | 07'35" | 00:52'32" |
| 9 | 07'34" | 01:00'06" |
| 10 | 07'00" | 01:07'06" |
| 10.3 | 07'26" | 01:09'29" |
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