范大鵰 2014/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

范大鵰新竹
ID 149105

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5.0 km | 00:26:33 | 05:17/km

日期: 2014-07-10 21:41 - 地點: 竹22鄉道 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 04'44" / 05'04" / 05'16" / 05'40" / 05'36" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'49"

(20'49")

05'12"

4000 / 4000

2

05'44"

(26'33")

05'37" (+00'25")

1018 / 5019

晚上跑就熱爆,白天跑應該死定了~~

7月累積里程 : 8.03 km

GPX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 陳圓圓和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'04"	00:09'48"
3	05'16"	00:15'04"
4	05'40"	00:20'44"
5	05'36"	00:26'20"
5.0	03'30"	00:26'24"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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