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    葉竹山 南投
    ID 290761
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉竹山
    10.1 km | 01:04:52 | 06:25/km
    日期: 2019-09-09 05:50 - 地點: 竹山 - 天氣: 日出東方 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 24°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(19)
    Pace: 06'17" / 05'42" / 06'01" / 06'19" / 06'46" / 06'28" / 06'16" / 06'12" / 06'57" / 06'26" / 08'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'16" (+00'35")988 / 988
    2
    05'47"  (11'59")
    		05'41"1017 / 2005
    3
    06'01"  (18'00")
    		06'00" (+00'19")1001 / 3007
    4
    06'19"  (24'19")
    		06'20" (+00'39")996 / 4004
    5
    06'46"  (31'05")
    		06'42" (+01'01")1009 / 5013
    展開計圈分析
    6
    06'28"  (37'33")
    		06'28" (+00'47")999 / 6013
    7
    06'16"  (43'49")
    		06'15" (+00'34")1001 / 7015
    8
    06'21"  (50'10")
    		06'16" (+00'35")1011 / 8026
    9
    06'53"  (57'03")
    		06'55" (+01'14")994 / 9021
    10
    06'36"  (01:03'39")
    		06'32" (+00'51")1008 / 10029
    11
    00'37"  (01:04'16")
    		06'34" (+00'53")93 / 10123
    南投
    葉竹山
    清水溪芒草
    · 留言
    南投
    葉竹山
    唯我獨跑者
    · 留言

    早安晨跑，日出🌇東方、唯我獨跑🏃，這種悶熱天氣真的不是跑步好日子。😩😒

    9月累積里程 : 168.88 km 亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km
    Android - OPPO CPH1979 上傳 | 5 years ago
    陳向榮, Ina 和其他 61 人說推
    · 留言
    觀看另 40 則留言
    🍎五香乖乖😷 頭香
    2019-09-09 08:08 ·
     2 個人推
    🍎五香乖乖😷 大哥早安 新週運動愉快~ 十全十美好心情！
    2019-09-09 08:09 ·
     2 個人推
    Fen 早安
    運動愉快
    2019-09-09 08:15 ·
     2 個人推
    Coffee 早安，跑步就撞日不如擇日啊~
    2019-09-09 08:34 ·
     3 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 早安安
    2019-09-09 08:48 ·
     3 個人推
    孫提陞 早安，晨跑好心情好愉快
    2019-09-09 09:04 ·
     3 個人推
    金發黃 葉兄早安跑步快樂
    2019-09-09 09:12 ·
     2 個人推
    曾烽耿 竹山兄早安,晨跑運動愉快~
    2019-09-09 09:38 ·
     2 個人推
    音樂盒 多補充水份啊💧💧💧
    2019-09-09 09:58 ·
     2 個人推
    海神 哇……你才厲害咧，一早跑10k,臉不紅氣不喘
    2019-09-09 10:11 ·
     2 個人推
    葉文凱 葉兄早安～新週運動愉快
    2019-09-09 10:34 ·
     2 個人推
    張清榮 午安，新週運動愉快
    2019-09-09 11:27 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 竹山哥，午安, 不是團練喔, 元氣炎熱多補充水份
    2019-09-09 12:02 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 芒草都開花了，不是表示秋天來了嗎？
    哥那裡的景色都好美啊！
    2019-09-09 12:31 ·
     1 個人推
    key man 大哥很穩的6分速呀！你有你自己的節奏很棒啊
    2019-09-09 12:39 ·
     1 個人推
    邱志超 大哥
    午安
    用餐愉快
    2019-09-09 13:02 ·
     1 個人推
    葉英秋 大哥午安，運動愉快。
    2019-09-09 14:36 ·
     1 個人推
    鄭永成 葉兄午安！晨跑愉快
    2019-09-09 14:39 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 大哥下午好
    月餅熱量太高了啦
    會讓您跑好久耶~
    祝您健康久久 💕
    快樂 9 9 💕
    2019-09-09 16:34 ·
     1 個人推
    Fanny 有跑有賺到了^_^
    2019-09-09 19:19 ·
     1 個人推
    咖啡茵 哥今天當總ㄧ了是嗎？
    灰熊厲害捏～～👏👏👏
    我沒有去許願
    只有拍拍照而已～

    以後許願名單不會漏了你～
    祈禱眾天神保佑哥身體健康，長長久久跑下去啊⋯⋯！
    2019-09-09 19:23 ·
     1 個人推
    宜靜💦 所以竹山大哥 今天是總ㄧ嗎？
    （總是一個人跑）🥰
    2019-09-09 20:36 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 兄弟，早上已經涼很多了！
    2019-09-09 20:40 ·
     1 個人推
    大大安 邊跑邊跳，獨孤九劍，嘛美賣
    2019-09-09 20:47 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 晚安，晨跑快6點感覺有點晚，太陽都快出來
    2019-09-09 21:15 ·
     1 個人推
    許小蝦🦐 晚安😴😴
    2019-09-09 21:24 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 大哥體力不輸年輕人哦，果然是軍人出身。
    我最近很頹廢啊😂
    2019-09-09 21:54 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 山哥橘色衣穿起來好有精神哦
    美景美景謝哥分享～晚安舒心❤️
    2019-09-09 22:15 ·
     1 個人推
    LML 大哥都在美麗的鄉間遊山玩水
    2019-09-09 22:25 ·
     1 個人推
    Angela1414 葉大哥晚安 你的跑步風景都很漂亮耶
    2019-09-09 23:01 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 葉大哥：晚安！新週運動愉快～
    秋老虎發威，要多補充水份哦！
    祝今夜舒心好眠！^^
    2019-09-09 23:44 ·
     1 個人推
    Belle 山（3）在竹山大哥這有一個🤣🤣🤣，大古山在桃園芦竹那，午安竹山大哥
    2019-09-10 14:26 ·
     1 個人推
    海王子 竹山大哥晚安😘
    2019-09-10 19:18 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 葉大哥：晚安！
    十公里免費搭乘，真的要善用！很便利的交通工具⋯
    祝今夜愉快喔！
    2019-09-10 20:33 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 大哥晚安 運動好心情~來高雄跑跑囉！
    2019-09-10 20:52 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 山哥晚安舒心❤️睡飽飽
    好心情
    2019-09-10 21:26 ·
     1 個人推
    竹山大哥～～你現在才發現我的優點？
    2019-09-10 22:39 ·
     1 個人推
    黃珠圓 晚安 舒心好眠喔~
    2019-09-10 23:00 ·
     1 個人推
    仲濟光 👍👍👍👍👍
    2019-09-11 00:21 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安愉快哦，謝謝讚美
    2019-09-11 20:39 ·
     1 個人推
    廖慧婷 葉大哥，我們就是自虐狂啊！哈😄
    2019-09-12 09:13 ·
     1 個人推
    陳向榮 跑步愉快！
    2019-10-07 15:18 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'17"00:06'17"
    205'42"00:11'59"
    306'01"00:18'00"
    406'19"00:24'19"
    506'46"00:31'05"
    606'28"00:37'33"
    706'16"00:43'49"
    806'12"00:50'01"
    906'57"00:56'58"
    1006'26"01:03'24"
    10.107'00"01:04'16"

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