6.2 km | 00:35:27 | 05:45/km日期: 2019-09-08 08:20 - 地點: 天水圍 - 天氣: 天晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'39" / 05'58" / 05'53" / 05'54" / 05'33" / 05'42" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" | 154 / 6154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
64.35 km 
asics GEL-KAYANO 23 累積 :
1203.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'58" | 00:11'37" |
| 3 | 05'53" | 00:17'30" |
| 4 | 05'54" | 00:23'24" |
| 5 | 05'33" | 00:28'57" |
| 6 | 05'42" | 00:34'39" |
| 6.2 | 05'16" | 00:35'28" |
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