10.2 km | 01:08:43 | 06:45/km日期: 2019-09-11 22:52 - 平均心率: 154 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'04" / 06'16" / 06'11" / 06'16" / 06'00" / 05'56" / 05'56" / 07'23" / 06'03" / 07'51" / 20'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+01'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'51" (+01'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 20'31" (+14'35") | 184 / 10184 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
129.85 km 
MIZUNO Wave spacer 累積 :
1335.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'16" | 00:13'20" |
| 3 | 06'11" | 00:19'31" |
| 4 | 06'16" | 00:25'47" |
| 5 | 06'00" | 00:31'47" |
| 6 | 05'56" | 00:37'43" |
| 7 | 05'56" | 00:43'39" |
| 8 | 07'23" | 00:51'02" |
| 9 | 06'03" | 00:57'05" |
| 10 | 07'51" | 01:04'56" |
| 10.2 | 19'42" | 01:08'34" |
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